时间：2025-07-04 17:09:16 来源：故态复萌网

1.引荐药膳
党参黑豆粥：党参15克、健康黄芪15克，知识质篇黑豆、丨中小米、医养粳米适量，生虚煮粥食用。性体01直播在线观看直播足球
黄芪羊肉汤：黄芪10克、健康羊肉500g，知识质篇加水、丨中料酒、医养食盐，生虚旺火烧沸后撇去浮沫，性体再改用小火炖至羊肉熟烂即成。健康24看球网
韭菜合子：面粉、知识质篇韭菜、丨中粉条、鸡蛋适量，制作成菜合，烙熟食用。24看球网24kanqiu
大葱羊肉饺子：羊肉200克，大葱一颗，面粉适量，花椒水适量，其他调料少许。包成饺子，煮熟食用。
2.引荐茶饮
芪杞普洱茶：黄芪10g、枸杞6g、红枣10g、百合6g、熟普洱茶3g，煮泡饮用。
3.穴道按摩
选取穴道“足三里”“太渊”“关元”，用大拇指或中指进行旋转按揉，每穴半分钟，力度以自我感觉部分酸麻肿痛为宜。每天2-3次。
4.艾灸疗法
选取穴道“足三里”“太渊”“关元”中2-3穴进行艾灸，将点着的艾条对准穴道，距皮肤3-5厘米进行熏灸。以部分有温热感而无灼伤为宜，一般每穴灸15-20分钟，至皮肤红晕为度。
穴道方位及取穴方法
1.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴道于外膝眼下四横指、胫骨边际。取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有杰出的斜面骨头阻挠为止，指尖处即为此穴。
2.太渊：位于腕掌侧横纹大拇指一侧的桡动脉搏动处。
3.关元：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。取穴时，约肚脐直下四根手指横着的宽度，即为此穴。

上一篇：雨水节气养生注意四大要点
下一篇：穿丝袜的蛇？皇岗海关破获奇葩走私案

• ·攜手 OpenAI，AMD 推新 AI 伺服器 Helios 共同最佳化新 MI450 晶片
• ·今秋泉州市直小学幼儿园招生意见出台 鼓励有剩余学位的学校积极向社会开放
• ·中医养生之道 “男肾女肝”为先
• ·泉州高速交警提醒：端午高速不免费 安全最“粽”要
• ·血糖总是忽高忽低？提醒糖友：多半与4个因素有关，需及时调整！
• ·泉州雨水天气将持续至今日上午 注意防潮除湿
• ·泉州洛阳江入选全国2025年度幸福河湖建设试点
• ·暴晒后的瓶装水有毒不能喝？
• ·“在建隧道突发涌水！”中建八局瑞梅铁路项目这场应急演练，够“硬核”！
• ·夏季燥热上火，学会5招降降温~
• ·今秋泉州市直小学幼儿园招生意见出台 鼓励有剩余学位的学校积极向社会开放
• ·传说在臭水沟里长大、体内重金属超标的小龙虾，吃多了会中毒？
• ·芦荟泡水喝有什么功效？
• ·泉州市领导调研外贸工作并召开座谈会
• ·国家医保谈判药品不好买？泉州开辟定点医院和药店两个渠道
• ·7月吃什么水果最养生？