时间：2025-07-04 17:13:39 来源：故态复萌网

一到春天，春季吃温度不只回升了，上火生汤空气也变的推荐干燥起来，导致很多人都会呈现上火的款养现象。那么春天上火吃什么好？春季吃有哪些降火的摄生汤呢？
1、雪梨瘦肉汤
雪梨瘦肉汤是上火生汤kzb快直播体育一道常见的炖汤，它以鸭嘴梨、推荐黄梨、款养啤梨为主料的春季吃荤菜，特点是上火生汤肉质嫩鲜，汤美肉烂，推荐活血补气。款养
用料：雪梨、春季吃苹果各一个、上火生汤无花果2个、推荐55直播吧篮球南北杏各38克、猪瘦肉300克、清水适量。
做法：
1、把一切的资料都洗洁净，然后将雪梨和苹果切成等量大小的块状，再将猪肉切成片状备用。
2、将一切的资料都放到水中用大火煮半个小时，在改小火煮1个小时，出锅前加点食用盐进行调味就可了。
雪梨瘦肉汤的营养丰富，并且其间的脂肪含量特别少，最合适怕上火，55看球直播吧又想美容养颜的女人经常食用了。
2、苦瓜瘦肉汤
用料：苦瓜半根、猪瘦肉适量、香油、食用油适量。
做法：
1、把苦瓜洗洁净之后去核，接着把猪瘦肉切成片状。
2、加适量的清水，先把苦瓜放到烧开的水中滚一下。
3、将猪瘦肉也一同放下去，等肉熟了加点调味品就可以了。
苦瓜瘦肉汤的做法非常的简单，合适上班族，其具有清热降火、清肝明目等效果。
3、文蛤豆腐汤
用料：文蛤200克、豆腐一块、生姜、葱花、食用盐等调味品适量。
做法：
1、文蛤洗洁净，将豆腐块成丁状，将其它的资料洗洁净备用。
2、在锅中放入适量的清水，加入姜片，等水开了之后将文蛤放到锅中，接着加豆腐再煮一分钟，最终放入自己喜爱的调味品就可了。
文蛤豆腐汤下火气，并且还具有开胃的效果，最合适春季食欲不振、胃口差的人经常食用了。
4、南瓜海带汤
用料：南瓜200克、海带100克、猪瘦肉200克、各种调味品适量。
做法：
1、南瓜洗洁净，去掉南瓜皮，南瓜籽，把海带放到盐水中浸软，将猪瘦肉切成片状。
2、将一切的资料都放到锅中煮就可以了。
南瓜海带汤不只清热去火气，并且南瓜和海带都是具有很强的摄生保健成效的，其具有美容、补钙、补碘等成效
5、冬瓜老鸭汤
用料：老鸭肉半只、冬瓜800克，芹菜10克、姜丝适量、鱼露、食用盐。
做法：
1、买来的鸭肉洗洁净，然后切成大小适中的块状晒干，锅中倒入适量的食用油七分热之后加入姜丝爆香。
2、改大火，将鸭肉也放到锅中炒，直至锅底收汁，关火，捞出鸭肉块沥干。
3、另取一锅，将鸭肉同冬瓜一同放入清水中隔水炖两个小时，加入芹菜、鱼露、食用盐等进行调味就可。
春季适当吃点鸭肉对促进身体健康具有很大的帮助。而由于鸭肉本身是属于凉性的食物，所以加点生姜就可起到中和的效果了
6、莲子萝卜汤
用料：萝卜500克、莲子50克、芡实20克、猪排骨800克。
做法：
1、将一切的食材都洗洁净，然后将萝卜去皮切成大块，再把莲子、芡实等资料放到清水中浸泡。
2、把猪排骨先放到水中煮开，去掉血水，再将一切的资料都放到锅中煲两个小时，等肉烂了加点香油、葱花、食用盐进行调味就行了。
此汤具有去火去、滋阴润燥等成效，并且雅俗共赏，最合适大众喝了。

上一篇：提醒癌症患者：当身体出现4个表现时，或说明肿瘤已扩散，需警惕
下一篇：珠海传媒集团视频拍摄类设备租赁及人员服务年度供应商采购项目（第二次）公开招标公告

• ·民航局：禁止旅客携带无3C标识及被召回的充电宝乘坐境内航班
• ·方寸真微集万象——记中国图书馆文献缩微事业四十年展览
• ·泉州：刷第三代社保卡可“一分钱乘公交”
• ·方寸真微集万象——记中国图书馆文献缩微事业四十年展览
• ·热瑜伽减肥效果好吗 热瑜伽的注意事项
• ·泉州芯谷南安新能源智造产业园启动建设
• ·【世界说】美媒：“大而美”法案实则“劫贫济富” 美国低收入者终将蒙受损失
• ·国际贸易是互利合作，而非胜负博弈（国际论坛）
• ·维生素种类多，体内缺少时身体往往会有这些表现，需及时补充！
• ·亚投行首席经济学家：计划2030年前再投入750亿美元 支持成员国基础设施建设丨世界观
• ·社交网络上年轻人热衷找“搭子”存钱
• ·艾灸烟雾对身体有害吗？
• ·歐盟提設 2040 年減碳 90% 目標，允許使用國際碳權留彈性
• ·方寸真微集万象——记中国图书馆文献缩微事业四十年展览
• ·【光明时评】从快递高增长看全国统一大市场建设再提速
• ·全国共计108人 泉州新增5位中国工艺美术大师