时间：2025-07-04 16:25:53 来源：故态复萌网

尽管冬至之后阳气渐生，小寒但仍处于萌发状态,补养 处在三九天的小寒仍然阴寒盛极，为一年中最寒冷的气血时节之一。很多体质较弱及有缓慢疾病的拍手NBA比分数据人群，很简单在这个天寒地冻的个养节气生病。中医以为，生好“正气存内，小寒邪不行干”，补养小寒注重滋养气血，气血让身体的拍手正气旺起来，才干提高自身免疫力，个养NbA直播吧更好抵御外邪。生好这儿给我们引荐一个非常好的小寒补益气血的办法——拍手。
拍手是补养一种至阳至刚的摄生办法，其主要功用就是气血滋养气血。中医以为，Nba直播吧手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运转。发起我们早上拍手，由于早上天地间的阳气开端生发，人体的阳气也逐步旺盛，此刻拍手可为阳气生发“加油”。

拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体办法是：

1.十指分隔，手掌对手掌，手指对手指均匀敲打。刚开端时敲打力度可略微轻些，以后逐步加剧。

2.十指略微曲折，敲打下去时，使手指尖与手掌边际部分相触，由于击打面积小，可适当延长敲打时刻。

3.双手手背相对，两手背相互敲打。

4.左右手虎口相对，相互敲打。

5.以一手的小鱼际侧敲打另一手掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

6.以一手大鱼际部位敲打另一只手的掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

上一篇：鑫金晖丝印机烤箱隧道炉国际市场大秀风采,企业新闻
下一篇：玫瑰花枸杞菊花泡水的功效

• ·Vera Wang与Batra集团强强联手 推出高级现代成衣系列
• ·夏季养生要注意饮食 应牢记5个饮食原则
• ·合理的健身锻炼 对人体有什么好处
• ·睡眠变好了之后眼袋会自动消失吗
• ·珠海传媒集团视频拍摄类设备租赁及人员服务年度供应商采购项目（第二次）[CZ20250171001]中标结果公告
• ·上班族应加强体育锻炼
• ·常吃三种蔬菜有助你保健养生
• ·养生的妙方主要有哪些呢
• ·关于活灵魂的一点点思考
• ·生活中有哪几种人是不适合喝红茶的
• ·绿茶 夏天养生的最佳选择
• ·有哪些合适年青人在平常饮用的茶
• ·体检查出高尿酸？告诫：若不想痛风找上门，这5类食物尽量别吃！
• ·哪些体质的人不适合经常饮用红茶
• ·日常养生中的讲究都有哪些
• ·喝茶养生应分四季差别